Inilah 11 Manfaat Air Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Manfaat air jeruk nipis | Ruangsehat.net – Jeruk nipis telah lama dikenal oleh masyarakat sebagai buah yang memiliki banyak khasiat. Buah yang bernama latin Citrus aurantifolia ini telah lama digunakan untuk berbagai jenis kebutuhan seperti penyedap masakan, pembersih karat pada logam hingga sebagai campuran jamu dan tentu saja sebagai obat untuk beberapa penyakit.

Jeruk nipis memiliki banyak kandungan di dalamnya seperti linalool, flavonoid, kalsium, fosfor, Vitamin A, B1 dan C. Dengan banyaknya kandungan ini jeruk nipis memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Kali ini kami akan memberikan informasi manfaat air jeruk nipis bagi tubuh.

manfaat-air-jeruk-nipis

manfaat air jeruk nipis

Masih banyak orang yang kurang suka dan enggan meminum air putih, padahal air merupakan hal yang penting bagi tubuh. Banyak yang justru menyukai dan meminum banyak minuman soda atau jus dan jenis minuman lain yang mengandung banyak pemanis buatan sebagai gantinya.

Bagi anda yang termasuk golongan tersebut mungkin anda harus mencoba untuk mengganti kebiasaan anda tersebut dengan mencoba menambahkan perasan air jeruk nipis dalam air putih anda,selain rasanya akan menjadi lebih nikmat dan segar air jeruk nipis juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan anda. Apa saja manfaat tersebut:

1. Membantu menurunkan gula darah

Kandungan vitamin C yang dimiliki jeruk nipis sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. Jeruk nipis dapat membantu untuk menjaga kadar gula darah anda,hal ini dikarenakan jeruk nipis yang berkadar gula darah rendah membantu dalam penyerapan kadar gula tersebut.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Selain kandungan vitamin C yang tinggi jeruk nipis juga kaya akan antioksidan. Hal ini sangat membantu sisitim imun tubuh anda dan membantu menangkal penyakit-penyakit ringan seperti flu.

3. Membantu dalam peremajaan kulit

Jeruk nipis juga bermanfaat bagi kecantikan.,kandungan flavonoid,antioksidan dan vit C yang terkandung dalam jeruk nipis dapat memperkuat kolagen. Selain rasanya yang menyegarkan air jeruk nipus juga membantu meremajakan kulit anda.


4. Menurunkan resiko sakit jantung

Magnesium serta kalium yang terdapat dalam jeruk nipis juga berfungsi dalam menjaga kesehatan jantung anda. Kalium yag terdapat dalam jeruk nipis dapat membantu menurunkan tekanan darah serta melancarkan sirkulasinya. Ini artinya hal ini dapat membantu menurunkan atas resiko serangan jantun dan stroke pada tubuh.

5. Mencegah inflamasi

Jeruk nipis juga membantu dalam mencegah dan meredakan beberapa jenis penyakit inflamasi seperti asam urat,radang sendi serta lainnya. Air jeruk nipis mampu mengurang resiko sakit tersebut serta meredakan gejala-gejala yang telah muncul. Air jeruk nipis juga terbukti mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

6. Mengurangi resiko kanker

Kanker yang merupakan suatu pertumbuhan sel yang berkembang didalam tubuh secara abnormal dan dapat muncul dibagian tubuh manapun. Dengan mengonsumsi air jeruk nipis anda dapat menurunkan resiko kanker. Hal ini karena kandungan antioksidan yang terdapat dalam air jeruk nipis ikut membantu dalam menjaga pertumbuhan sel-sel serta meningkatkan sisitim imun tubuh anda.

7. Memperlancar pencernaan

Air jeruk nipis juga membantu pencernaan anda. Air jeruk nipis yang memiliki sifat yang asam membantu dalam memecah makanan yang masuk dalam tubuh. Kandungan flavonoidnya juga mampu merangsang pengeluaran enzim-enzim dalam pencernaan.

Baca Juga

Cara mengobati radang tenggorokan secara alami

Cara mengobati sariawan di lidah

Selain yang telah disebutkan di atas,air jeruk nipis masih memiliki manfaat lainnya yaitu:

Manfaat air jeruk nipis lainnya adalah

  1. Membantu menenangkan pikiran
  2. Membantu kesehatan kandung kemih
  3. Mengatasi haid yang kurang lancar
  4. Mengurangi gejala vertigo.

Jika anda orang-orang yang seperti disebutkan di atas tadi yaitu yang enggan meminum air putih. Cobalah mulai sekarang untuk meminum air jeruk nipis. Cobalah selama beberapa hari dahulu dan rasakan manfaat air jeruk nipis di dalam tubuh anda,tubuh anda akan tersa lebih segar dan sehat.



loading...