Tanda, Gejala dan Pengobatan Diabetes Tipe 2

Pengobatan Diabetes Tipe 2 | Ruangsehat.net – Salah satu penyakit yang paling cepat berkembang dan paling meluas di dunia saat ini adalah diabetes tipe 2, jadi memahami gejalanya sangat penting, bersamaan dengan informasi mengenai pilihan makanan dan obat-obatan yang tepat untuk penderitaan ini.

Diabetes tipe 2

Gangguan metabolisme yang dapat mempengaruhi orang sepanjang hidup mereka, diabetes mellitus tipe 2 mempengaruhi hampir 400 juta orang di seluruh dunia, dan sering dianggap sebagai “pandemi” modern. Tipe 2 terutama ditandai dengan gula darah tinggi dan kekurangan insulin, karena resistensi insulin pada tubuh.

Tingkat gula darah yang tepat sangat penting dalam tubuh untuk distribusi nutrisi dan tingkat energi yang tepat, serta kesehatan keseluruhan dari berbagai sistem organ. Penyebab utama diabetes tipe 2 adalah obesitas, tidak seperti diabetes tipe 1, yang biasanya dilahirkan oleh penderita dan ditandai dengan kekurangan insulin.

Diabetes tipe 2 biasanya bermanifestasi di usia paruh baya atau lebih tua, namun dalam beberapa dekade terakhir, jumlah penderita yang lebih muda ini telah meningkat.

Ciri ciri penyakit diabetes

Tanda, Gejala dan Pengobatan Diabetes Tipe 2

Tanda dan Gejala Diabetes tipe 2

Beberapa gejala Diabetes Tipe 2 yang paling umum termasuk kekurangan energi, meningkatnya kadar rasa lapar dan haus, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, sering buang air kecil dan kelelahan.

Efek jangka panjang diabetes tipe 2 jauh lebih serius, dan mengingat bahwa diabetes adalah kondisi “permanen” pada kebanyakan kasus, komplikasi yang mengancam jiwa ini adalah sesuatu yang harus dipertimbangkan. Banyak orang yang menderita diabetes Tipe 2 juga menderita penyakit jantung, stroke, aliran darah yang buruk, gagal ginjal dan retinopati diabetes.

Komplikasi serius ini bisa berakibat kebutaan, amputasi tungkai, dan kualitas hidup yang lebih rendah. Umumnya, seseorang yang menderita diabetes tipe 2 memiliki harapan hidup 10 tahun lebih pendek daripada individu yang sehat.

Jika melihat jenis gejala ini, Anda harus segera berbicara dengan dokter dan menentukan apakah Anda telah menderita diabetes tipe 2. Namun, meski tidak melihat gejala ini, sebaiknya Anda bertanya kepada dokter tentang risiko diabetes, terlebih jika Anda mengalami kelebihan berat badan, memiliki gaya hidup yang buruk, memiliki tekanan darah tinggi, berasal dari keturunan yang lebih rentan terhadap diabetes, atau memiliki riwayat keluarga diabetes tipe 2.

Ini bisa menjadi faktor awal yang sering menyebabkan diabetes tipe 2, dan mungkin mendorong Anda untuk membuat perubahan gaya hidup tertentu agar tetap sehat. Salah satu cara terbaik untuk mencegah dan mengelola diabetes Tipe 2 adalah dengan menerapkan diet yang tepat.

Diet Diabetes Tipe 2

  1. Susu

Mungkin tergoda untuk memilih pilihan susu berlemak penuh di lorong belanjaan Anda, atau melahap keju, namun menambahkan kelebihan lemak pada makanan Anda tidak hanya meningkatkan kesempatan Anda untuk menjadi gemuk, tapi juga meningkatkan gula Anda. Asupan Jika Anda ingin memperbaiki asupan gizi Anda, merasa kenyang dan menangani gejala diabetes Tipe 2, cobalah yogurt Yunani sebagai gantinya, karena probiotik dapat mengoptimalkan usus Anda dan membantu mengatur kadar gula darah Anda.

  1. Sayuran

Kentang adalah sayuran yang sangat populer, tapi juga mengandung tepung, yang berarti terdiri dari gula dan kalori. Asparagus, brokoli, wortel, bit dan banyak sayuran lainnya tidak memiliki kandungan pati, yang berarti kadar gula darah Anda akan tetap rata, dan Anda tidak akan mengalami lonjakan gula darah yang bisa berbahaya (atau bahkan mematikan) bagi mereka yang memiliki diabetes.

Anda juga akan mendapatkan campuran kaya nutrisi, mineral dan vitamin dari sayuran yang dibutuhkan tubuh untuk fungsi metabolik yang tepat. Sayuran hijau berdaun seperti kangkung dan bayam juga sangat dianjurkan untuk diet diabetes, karena kandungan antioksidannya.


  1. Buah

Sebagai aturan umum, buah sangat bagus untuk tubuh Anda, namun banyak orang berpikir bahwa apa pun yang disebut “buah” itu sehat. Itu tidak benar terjadi … jus buah dan buah kaleng sering dikemas dengan gula dan penyedap buatan, membuatnya lezat, tapi juga mengkompromikan nilai nutrisinya.

Anda harus tetap dengan buah segar, terutama buah sitrus dan buah beri, karena keduanya kaya akan serat dan antioksidan. Serat dikenal untuk membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh, sementara antioksidan dapat mengurangi stres oksidatif di seluruh tubuh, mengurangi efek diabetes pada tubuh dan meningkatkan kesehatan dan kesehatan secara keseluruhan.

  1. Biji-bijian

Ada berbagai macam biji-bijian di dunia, beberapa di antaranya terurai menjadi gula sederhana, dan yang lainnya memiliki karbohidrat yang lebih kompleks. Roti putih dan produk biji-bijian gandum lainnya bukanlah pilihan bijak jika Anda seorang penderita diabetes. Tepung terigu tidak memiliki manfaat sehat dari keseluruhan biji-bijian lainnya.

Arahkan perhatian Anda ke roti multi grain, nasi dan quinoa. Proses ini tidak hanya akan memakan waktu lebih lama bagi tubuh, tetapi juga mengandung serat sehat, yang dapat membantu mengatur gejala diabetes dan memperbaiki kesehatan gastrointestinal Anda.

  1. Pati dan Gula

Menghindari pati dan gula adalah taruhan terbaik Anda jika Anda mencoba membentuk diet diabetes Tipe 2 yang baik. Tidak mungkin untuk menghindari semua gula dan kalori, tapi jika Anda bisa menghilangkan sebagian besar dari makanan Anda, Anda akan jauh lebih baik.

  1. Protein

Kebanyakan orang mengasosiasikan asupan protein mereka dengan daging, dan itu sebagian besar benar, tapi daging olahan bukanlah jalan yang tepat. Terlepas dari kenyataan bahwa ini biasanya lebih murah dan mudah didapat, mereka juga dilengkapi sodium, yang dapat dengan mudah menyebabkan tekanan darah tinggi dan peningkatan kemungkinan serangan jantung dan stroke – hal-hal yang tidak Anda inginkan jika Anda sudah Berisiko tinggi terkena diabetes.

Daging seperti unggas dan ikan adalah pilihan yang jauh lebih baik untuk asupan protein Anda, karena banyak juga kaya akan asam lemak omega-3. Protein juga tersedia dalam kacang-kacangan, kacang-kacangan, telur dan biji-bijian tertentu, seperti quinoa.

  1. Lemak

Tidak seperti yang dipikirkan banyak orang, beberapa lemak sangat penting untuk kesehatan manusia, seperti asam lemak omega-3, yang membantu melindungi jantung dan pembuluh darah. Oleh karena itu, Anda memerlukan lemak “baik” dalam makanan Anda sebagai pasien diabetes, jadi ubahlah kuncup rasa Anda menjadi kacang-kacangan, minyak zaitun, alpukat dan ikan, bukan lemak yang ditemukan pada makanan yang digoreng, keju, saus dan makanan lainnya. Lemak yang tepat bisa menyelamatkan hidup Anda, tapi jenis yang salah dapat dengan cepat mendorong Anda ke diabetes yang lebih parah.

Baca juga:

Apa Obat untuk Diabetes Tipe 2?

Mimpi dari penderita penyakit apa pun, terutama yang menyerang 400 juta orang di seluruh dunia, adalah untuk menemukan penyembuhan atau mengetahui obarnya. Namun, belum ada obat yang dikenal untuk diabetes tipe 2. Apa yang peneliti temukan adalah diabetes bisa masuk ke “remisi”, sama seperti kanker dalam memulihkan pasien. Jika diabetes Anda dalam pengobatan, Anda tidak akan melihat gejala gangguan ini setiap hari, namun Anda berisiko jauh lebih tinggi untuk kambuh.

Untuk membalikkan kondisi normal dari diabetes tipe 2 dan melakukan penyembuhan, gaya hidup dan perubahan diet yang tepat harus dilakukan. Petunjuk diet di atas, meskipun mendasar, adalah tempat yang tepat untuk memulai dari segi apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Olahraga teratur untuk melindungi kesehatan jantung Anda dan penghapusan gaya hidup Anda yang buruk adalah dua langkah penting untuk memulihkan diabetes. Menurunkan berat badan adalah salah satu cara terbaik untuk menyembuhkan diabetes tipe 2 Anda. Jika Anda serius mengembalikan kesehatan Anda, Anda harus serius mengubah perilaku Anda!

Bagikan artikel ini:
Loading...


loading...