13 Makanan Pencegah Kanker Yang Bisa Dikonsumsi Sehari-Hari

Makanan Pencegah Kanker | Ruangsehat.net – Dewasa ini, kanker seolah menjadi masalah menakutkan karena kerap menimbulkan kematian. Kendati pun ada yang sembuh, itu sangat jarang sekali terjadi.

Namun sejatinya kanker bisa dicegah dengan cara menerapkan gaya hidup sehat. Anda sendiri bisa mengkonsumsi makanan pencegah kanker agar bisa hidup bebas tanpa diintai bahaya kanker. Berikut 13 makanan pencegah kanker yang bisa dikonsumsi sehari-hari:

Makanan Pencegah Kanker

Loading...

13 Makanan Pencegah Kanker Yang Bisa Dikonsumsi Sehari-Hari

  1. Alpukat

Alpukat mengandung banyak antioksidan yang ampuh melawan radikal bebas. Selain dapat mencegah kanker, alpukat juga bisa mengobati hepatitis dan masalah kerusakan hati lainnya.

  1. Jeruk Bali

Sebagaimana jenis citrus pada umumnya, Jeruk Bali mengandung Monoterpenes yang dapat mencegah kanker dengan jalan menyapu Karsinogen yang menyebabkan kanker. Selain itu, Jeruk Bali juga mengandung banyak vitamin C, asam folat, dan beta karoten.

  1. Anggur Merah

Anggur merah kaya akan antioksidan yang dapat menghalau kanker dan asam ellagic yang menghambat pertumbuhan tumor. Selain itu, anggur merah juga mengandung Polyphenols yang bisa melindungi diri dari berbagai jenis kanker.

  1. Brokoli, Kol, dan Kembang Kol

Di dalam ketiga sayuran ini terdapat I3C yang dapat memerangi kanker payudara. Brokoli juga mengandung Phytochemical sulforaphane yang dapat mencegah kanker, dengan menonaktifkan radikal bebas.

  1. Bawang Putih

Bawang putih mengandung Allyl Sulfur yang dapat memblokir zat-zat karsinogen, vitamin A, B, C, besi, kalsium, potassium, karoten, dan selenium. Seluruh komponen ini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan merangsang sel kanker untuk membunuh dirinya.


Bawang putih juga bertindak sebagai antioksidan yang dapat mengeluarkan racun dan membunuh Helicobacter pylori pemicu kanker lambung.

  1. Cabai

Bumbu dapur bercita rasa pedas ini mengandung senyawa Capsaicin yang mampuh menetralisir beberapa jenis kanker, termasuk kanker perut.

  1. Jamur

Beberapa jenis jamur seperti Reishi, Shiitake, dan Maitake, dapat memerangi kanker dan membangun imunitas. Di dalam jamur terkandung juga Protein Lectin yang bisa menyerang sel kanker, termasuk mencegahnya membelah diri dan bermutasi. Di Jepang sendiri, ekstrak jamur sukses diuji sebagai bahan tambahan kemoterapi.

  1. Pepaya

Makanan pencegah kanker ini sangat mudah ditemukan. Pepaya mengandung vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan dan mengurangi absorsi nitrosamines. Pepaya juga mengandung asam folat yang mampu meminimalisir kanker jenis tertentu.

  1. Kedelai

Produk kedelai seperti contohnya tahu mengandung sejumlah tipe Phytoestrogen yang mampu mencegah kanker payudara dengan cara menekan perubahan sel kanker.

  1. Berry

Semua buah yang termasuk dalam keluarga berry, seperti strawberry, blueberry, dan ceri, mengandung Anthocyanin, yang dapat membantu melindungi tubuh dari kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini.

  1. Cokelat

Cokelat yang disebut-sebut bisa menyebabkan kegemukan ini ternyata dapat mencegah kanker. Pilihlah cokelat berwarna gelap yang mengandung lebih banyak antioksidan pencegah kanker.

  1. Teh

Baik teh hitam maupun teh hijau sama-sama mengandung antioksidan yang dapat mencegah sel kanker membelah diri. Namun bila dibandingkan, teh hijau lebih banyak mengandung Polyphenol yang dapat melindungi tubuh dari berbagai kanker.

  1. Tomat

Tomat mengandung Lycopene, sebuah antioksidan yang mampu melawan radikal bebas pemicu kanker. Selain itu, tomat mengandung vitamin C yang bisa mencegah kanker, membunuh sel kanker, dan mengurangi resiko beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara, pankreas, prostat, dan kolateral.

Itulah 13 makanan pencegah kanker yang bisa dikonsumsi sehari-hari. Tidaklah sulit untuk menemukan makanan-makanan ini. Oleh sebab itu, mulailah menerapkan gaya hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan pencegah kanker agar terhindar dari kanker.

Bagikan artikel ini:
Loading...


loading...