10 Cara Menghilangkan Bau Kaki Secara Ampuh

Cara Menghilangkan Bau Kaki | Ruangsehat.net – Bau kaki adalah salah satu hal yang menjadi momok bagi sebagian besar orang. Masalah ini sering dialami oleh para pekerja yang sering memakai kaos kaki dan sepatu yang rapat dalam jangka waktu yang cukup lama.

Mungkin pada awalnya kebanyakan orang tidak menyadari masalah bau kaki yang Anda miliki karena sepatu dan kaos kaki menutup penyebaran bau tersebut. Namun jika suatu saat Anda diharuskan melepaskan sepatu Anda misal saat mengunjungi tempat-tempat tertentu, hal ini tentu saja membuat Anda merasa sangat tidak nyaman begitu pula dengan orang-orang yang berada di sekitar Anda.

Dua hal utama yang menyebabkan timbulnya bau kaki yaitu keringat dan bakteri. Keringat itu sendiri sebenarnya tidak berbau. Tetapi kondisi kaki yang penuh keringat dan dalam keadaan tertutup akan menciptakan lingkungan yang sempurna untuk pertumbuhan bakteri tertentu. Bakteri inilah yang nantinya akan menimbulkan bau kaki.

Loading...

Berdasarkan penelitian yang pernah dilakukan, Brevibakteria adalah bakteri penyebab utama bau kaki. Bakteri ini memakan sel kulit mati pada kaki dan memprosesnya dengan mengubah asam amino metionin menjadi metanetiol yang menimbulkan gas yang berbau dan menetap sebagai bau kaki yang tidak sedap. Bau ini akan menetap bila tidak dapat menguap keluar.

Bau pada kaki dapat menetap dalam jangka waktu yang cukup lama bahkan setelah kita berulang kali mencuci kaki dengan menggunakan sabun biasa. Oleh karena itu, bau kaki harus ditangani dengan cara yang tepat sesuai dengan penyebabnya. Berikut 10 cara menghilangkan bau kaki secara ampuh:

Cara Menghilangkan Bau Kaki

10 Cara Menghilangkan Bau Kaki Secara Ampuh

1 | Membersihkan kaki dengan sabun antibakteri

Bersihkan kaki Anda dengan sabun antibakteri yang sering dikenal dengan nama hibiscrub. Gunakan sabun tersebut minimal 2x sehari. Saat Anda menggunakannya, biarkan sabun tersebut menempel selama 5 menit, lakukan penggosokan pada kaki.

Kemudian bilas dengan menggunakan air mengalir. Cara ini akan membantu membunuh bakteri yang menimbulkan bau kaki dan juga membantu menghilangkan sel kulit mati yang menjadi makanan bakteri untuk mengeluarkan gas.

2 | Menyemprotkan deodorant anti keringat pada kaki

Seperti yang telah dijelaskan di atas, bau kaki muncul karena keringat yang berlebih pada kaki. Oleh karena itu, Anda dapat menggunakan deodorant semprot yang biasa Anda gunakan pada ketiak untuk disemprotkan juga pada kaki. Deodorant anti keringat tersebut akan menghambat pengeluaran keringat pada kaki.

3 | Meneteskan larutan alkohol pada kaki

Alkohol dapat digunakan sebagai antiseptik untuk membunuh bakteri yang bersarang di kaki. Selain itu, alkohol juga memiliki sifat kering yang mencegah kelenjar keringat untuk memproduksi keringat secara berlebih. Cara ini akan menjaga kaki Anda tetap kering.

4 | Merendam kaki dalam larutan baking soda

Salah satu cara menghilangkan bau kaki secara ampuh yaitu menggunakan baking soda. Campurkan 1 sendok makan baking soda dengan air dalam ember dan rendam kaki Anda selama 10 menit. Cara ini bertujuan untuk menciptakan suasana basa pada kulit kaki Anda sehingga mencegah pertumbuhan bakteri.

5 | Menghilangkan bau kaki dengan teh

Teh terutama teh hitam dipercaya dapat menghilangkan bau kaki secara ampuh. Kandungan asam tannic dan astringent pada teh hitam memiliki efek membunuh bakteri dan mencegah keringat keluar berlebih. Cara menghilangka bau kaki secara ampuh dengan menggunakan teh dapat dilakukan sesuai langkah-langkah berikut:


  1. Rebus 1 liter air selama 15 menit dan larutkan 1 kantong teh ke dalamnya.
  2. Tambahkan 2 liter air dengan suhu normal ke dalam rebusan teh tersebut.
  3. Gunakan total 3 liter air tersebut untuk merendam kaki selama 30 menit.
  4. Lakukan cara tersebut 2x sehari setiap harinya untuk dapat menghilangkan bau kaki dengan cepat.

6 | Menggunakan bedak bayi pada kaki

Bedak bayi dapat digunakan untuk mencegah keluarnya keringat berlebih dan mencegah bau kaki. Untuk menggunakannya, cuci kaki hingga bersih kemudian keringkan. Setelah itu aplikasikan bedak bayi pada kaki terutama di bagian tumit dan sela-sela jari sebelum Anda memakai kaos kaki atau sepatu.

7 | Menghilangkan bau kaki dengan minyak lavender

Minyak lavender dapat digunakan sebagai salah satu cara menghilangkan bau kaki secara ampuh. Selain wanginya yang menyegarkan, lavender dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri dan jamur. Berikut cara menggunakan minyak lavender untuk menghilangkan bau kaki:

  1. Siapkan 1-2 liter air bersih ke dalam ember.
  2. Larutkan + 10 tetes minyak lavender ke dalam air tersebut.
  3. Rendam kaki selama 15-20 menit.
  4. Lakukan cara ini 2x sehari untuk mendapatkan bau kaki yang segar.

8 | Memastikan kaki kering sebelum memakai kaos kaki dan sepatu

Kondisi kaki yang masih basah dan lembab dapat menjadi tempat pertumbuhan yang sempurna untuk bakteri dan juga jamur. Selain bau kaki, Anda juga dapat terkena infeksi jamur bila memakai kaos kaki atau sepatu dalam kondisi kaki yang masih basah/lembab.

9 | Mengganti kaos kaki setiap hari

Anda perlu mengganti kaos kaki Anda setiap hari untuk menghindari keringat dan bakteri yang menempel pada kaos kaki yang telah Anda gunakan.

10 | Menjemur sepatu sebelum menyimpannya

Setelah Anda memakai sepatu Anda seharian, jemur sepatu Anda dan angin-anginkan sebelum menyimpannya ke dalam rak sepatu. Hal ini bertujuan untuk membunuh bakteri yang mungkin tumbuh dan menempel pada sepatu. Tips sederhana sebagai cara menghilangkan bau kaki ini yang sering dilewatkan banyak orang, padahal cukup ampuh.

4 Tips Mudah Cara Mencegah Bau Kaki

Selain mengupayakan cara untuk menghilangkan bau kaki, upaya untuk mencegah timbulnya bau kaki juga perlu untuk dilakukan. Upaya tersebut meliputi:

  1. Usahakan untuk memakai sandal/sepatu yang memiliki rongga udara dengan model terbuka.

Sandal/sepatu yang terbuka akan membuat kaki berkontak langsung dengan udara luar sehingga sirkulasi udara pada kaki senantiasa terjaga. Hal ini akan menghambat pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan bau pada kaki.

  1. Gunakan kaos kaki yang terbuat dari bahan katun atau wol.

Jika pekerjaan Anda memang mengharuskan untuk memakai sepatu tertutup dalam jangka waktu yang cukup lama, gunakan kaos kaki sebelum memakai sepatu dan pilih kaos kaki yang berbahan dasar katun atau wol.

Bahan ini akan meyerap keringat lebih baik dan memiliki ventilasi udara yang cukup baik bila dibandingkan dengan kaos kaki yang berbahan dasar polyester dan nylon. Bahan polyester dan nylon akan meningkatkan produksi keringat pada kaki karena bahan tersebut menutup rapat seluruh sirkulasi udara pada kaki.

  1. Lepas kaos kaki dan sepatu Anda sesering mungkin.

Jika Anda memiliki kesempatan untuk melepas sepatu Anda, lakukan itu sesering mungkin agar kaki Anda langsung terpapar dengan udara dan membiarkan keringat di kaki menguap keluar.

  1. Jaga kuku kaki tetap bersih dan rapi.

Rajin memotong kuku kaki dapat mencegah timbulnya bau kaki. Kuku kaki yang pendek dan bersih akan menghindarkan bakteri bersarang pada kuku kaki.

10 cara menghilangkan bau kaki secara ampuh telah dipaparkan. Dalam upaya melawan bau kaki, hal yang terpenting yang perlu Anda ingat yaitu selalu pastikan kaki Anda dalam keadaan bersih dan kering sebelum Anda memakai kaos kaki, sepatu, ataupun sandal. Semoga bau kaki tidak lagi menjadi momok dalam aktivitas harian Anda.

Bagikan artikel ini:
Loading...


loading...