4 Manfaat Kopi Hijau Yang Patut Diketahui

 

Manfaat kopi hijau | Ruangsehat.net  Kopi hijau merupakan sebuah biji kopi yang belum melalui tahapan pamanggangan. Proses pemanggangan yang mengurangi kandungan asam klorogenat terhadap biji kopi. Dengan begitu tentu saja kopi hijau memiliki lebih banyak kandungan klorogenat dibandingan kopi yang telah melalui proses pemanggangan.

Green Coffee Beans

Green Coffee Beans

Banyak pendapat mengatakan bahwa asam klorogenat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Jenis kopi hijau ini sempat menjadi booming dalam program menurunkan berat badan. Bomming ini terjadi karena dalam acara Dr. Oz yang tayang pada tahun 2012 menayangkan topik tentang kopi hijau yang dapat membakar lemak dengan waktu yang relatif singkat tanpa melakukan olahraga.

Lalu apa saja manfaat yang terkandung dalam jenis kopi hijau ini? Berikut ini kami rangkumkan beragam manfaat yang terdapat dalam kopi hijau ini:

Loading...

Manfaat kopi hijau

  • Menurunkan berat badan

Menurut penelitian yang dilakukan beberapa tahun lalu,ekstrak kopi hijau dapat mengurangi lemak dan berat badan. Disebutkan juga bahwa kafein dan klorogenat merupakan kandungan yang baik dalam menurunkan berat badan.

  • Sebagai antikosidan

Biji kopi hijau mengandung banyak zat antioksidan yang dapat membantu menekan radikal bebas dalam tubuh yang menganggu serta merusak sel dalam tubuh manusia. Asam klorogenat yang terkandung dalam kopi hijau juga dapat mengurangi perkembangan empat jenis sel kanker,sehingga kopi hijau juga dapat mencegah kanker.


  • Penurun darah tinggi

Disamping dua manfaat yang telah disebutkan diatas,kopi hijau juga dapat membantu mengurangi tekanan darah karena kandungan asam klorgenatnya. Hingga kini belum disebutkan efek samping yang disebabkan oleh kopi hijau dalam menurnkan tekanan darah. Dengan begitu kopi hijau masih tergolong aman dalam membantu mengurangi tekanan darah tinggi.

  • Tingkatkan kinerja kongnitif serta mood

Sebgai kopi tentu saja kopi hijau memiliki manfaat layaknya kopi biasa juga,kopi hijau juga memberi efek terhadap susana hati dan otak anda. Kafein dalam kopi membantu meningkatkan fokus, kewaspadaan,ketahanan tubuh serta memori. Penelitian menyebutkan bahwa asupan yang optimal untuk kopi hijau adalah 38-400mg per hari.

Baca juga

Meski kopi hijau ini bermanfaat namun juga memiliki efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan. Untuk itu dalam mengonsumsi kopi hijau hendaknya tidaklah berlebihan. Kafein dalam kopi hijau seperti kopi biasa sehingga kopi jenis ini juga memiliki efek samping yang mirip dengan kopi biasa yaitu gugup,skit perut,insomia serta mual jika dikonsumsi secar berlebih.

Untuk anda yang menderita glaukoma,diabetes,diare,osteoporosis,kolesterol tinggi serta gangguan pendarahan juga perlu memiliki kewaspadaan dalam mengonsumsi kopi hijau ini.

Nah demikianlah manfaat kopi hijau yang dapat kami sampaikan kepada anda. Dengan mengetahui manfaat dan efek samping kopi hijau anda dapat menentukan jenis kopi yang tepat untuk anda minum,apakah kopi hitam sebagai pengahangat tubuh saja  atau kopi hijau bagi anda yang ingin mencoba menurunkan berat badan.

Bagikan artikel ini:
Loading...