Perut Kembung: Gejala, Penyebab dan Cara Mengatasi

Perut kembung | Ruangsehat.net – Perut kembung biasanya digambarkan dengan kondisi perut yang terasa penuh dan kencang dan jika diketuk menggunakan jari akan mengeluarkan bunyi (buk-buk-buk).  Selain itu, perut juga akan tampak membuncit dan membuat penderitanya akan merasa tidak enak bahkan terganggu hingga ada yang kesakitan.

Mengatasi Perut Kembung

Mengatasi Perut Kembung

Perut yang kembung biasanya juga disertai dengan gejala yang sering bersendawa, sering kentut atau bahkan tidak bisa kentut, hingga perut seperti diaduk-aduk didalamnya.

Kondisi perut yang kembung biasanya ada kaitannya dengan makanan dan minum-minuman yang anda konsumsi dan bahkan cara anda mengkonsumsi makanan dan minuman tersebut. Berikut ini adalah hal-hal yang dapat menyebabkan perut menjadi kembung antara lain:

Loading...

4 Penyebab Perut Kembung

1. Makanan dan minuman

Makanan dan minuman biasanya menjadi penyebab yang utama atas terjadinya perut kembung, terutama makanan atau minuman yang memiliki kandungan gas didalamnya. Beberapa makanan dan minuman yang memiliki kandungan gas yang tinggi diantaranya adalah:

  • Gorengan (apalagi berlemak)
  • Roti dan sereal
  • Minuman bersoda
  • Gula serta pemanis buatan
  • Susu serta produk olahan susu lainnya
  • Buah-buahan seperti: pisang, pir, apel, nangka, durian
  • Sayuran, seperti: asparagus, kol, kacang-kacangan bawang bombai

Contoh makanan dan minuman di atas dapat menghasilkan gas dan dapat menyebabkan perut kembung. Eits, jangan khawatir dulu ya, karena reaksi yang ditimbulkan dengan mengkonsumsi makanan dan minuman diatas akan berbeda-beda antara orang satu dengan orang yang lainnya.

2. Menelan udara

Pada saat kita makan ataupun sedang minum atau kondisi tertentu biasanya akan menyebabkan kita menelan udara. Udara yang ikut tertelan biasanya akan dikeluarkan melalui sendawa atau kentut. Kondisi ini merupakan kondisi yang normal. Akan tetapi jika anda menelan udara terlalu banyak dan tidak dikeluarkan sendawa atau kentut biasanya akan mengakibatkan perut anda menjadi kembung atau masuk angin.

Beberapa kondisi dibawah ini merupakan penyebab anda menelan udara terlalu banyak antara lain:

  • Makan sambil bicara
  • Minum menggunakan sedotan terlalu cepat
  • Makan terlalu cepat
  • Makan permen karet
  • Menghisap permen
  • Minum minuman yang bersoda
  • Perokok
  • Penyakit asam lambung

Nah, bagi anda yang mungkin sering makan terlalu cepat apalagi sambil bicara mungkin harus anda rubah cara anda makan agar terhindar dari peru kembung.

3. Obat-obatan serta suplemen

Beberapa jenis obat-obatan ataupun suplemen untuk menambah nutrisi biasanya dapat menyebabkan perut anda menjadi kembung. Antara lain:


  • Obat-obat diare seperti antasida
  • Obat penghilang rasa sakit
  • Obat anti diabetes
  • Obat-obatan sembelit
  • Multivitamin
  • Aspirin

Jika anda mengalami perut kembung pada saat mengkonsumsi obat-obatan diatas, saya anjurkan untuk segera tanyakan kepada dokter anda kenapa bisa kembung dan apakah lanjut mengkonsumsi obat tersebut atau ada pilihan obat lain.

4. Penyakit 

Beberapa penyakit yang terjadi didalam saluran pencernaan mungkin juga dapat menyebabkan perut menjadi kembung diantaranya adalah:

Itulah tadi penyebab-penyebab kenapa perut bisa kembung. Setelah anda tahu penyebabnya, anda akan lebih mudah dalam mencegahnya dengan menghindari beberapa hal di atas.

Cara Mengatasi Perut Kembung

Setelah mengetahui penyebab perut kembung, maka anda dapat memiliki gambaran bagaimana cara mengatasi ketika terjadi perut kembung. Di sini saya akan share cara menangani perut kembung oleh sendiri dan pengobatan oleh dokter.

1. Mengubah Kebiasaan

Pada prinsipnya, untuk menangangi dan mencegah terjadinya perut kembung dapat dilakukan dengan mengubah kebiasaan dan pola makan kita. Ini beberapa contoh sederhana kebiasaan-kebiasaan yang dapat mencegah atau menangani perut kembung, yaitu:

  • Kurangi porsi makan menjadi lebih sedikit namun dalam frekuensi yang lebih sering.
  • Kunyah makanan secara perlahan-lahan sampai benar-benar lembut sehingga memudahkan lambung untuk mencerna
  • Minum lebih banyak air putih
  • Hindari atau kurangi makanan-makanan yang menghasilkan gas, seperti kol dll
  • Hindari atau kurangi makanan berlemak/digoreng.
  • Hindari/kurangi mengonsumsi suplemen penambah serat
  • Kurangi mengkonsumsi susu dan produk olahannya, kecuali yogurt/kefir
  • Coba untuk tidak meminum dengan sedotan
  • Hentikan kebiasaan merokok
  • Berolahraga

2. Penanganan dengan Obat-obatan

Nah, selain dengan cara-cara di atas, kita dapat menyembuhkan perut kembung dengan menggunakan obat-obatan yang dapat dibeli di apotik atau toko obat terdekat, yaitu

  • Alpha D-galactosidase. Obat ini membantu untuk mengurai jenis karbohidrat yang tidak bisa dicernah dengan baik oleh tubuh, yaitu seperti yang terkandung pada kacang-kacangan dan sayur-sayuran.
  • Simethicone. Obat ini bekerja dengan mengurangi jumlah gas berlebi yang ada pada sistem pencernaan.
  • Suplemen laktase. Suplemen ini dapat membantu proses pencernaan laktosa dalam tubuh.

3. Penanganan dengan Obat Herbal

Terdapat banyak obat tradisional/herbal yang dapat digunakan untuk meredakan perut kembung.  Salah satunya yaitu jahe. Caranya cukup dengan minum air jahe hangat atau bisa juga dengan mengunyah jahe yang masih segar. Jahe juga dapat diberikan pada anak-anak yang mengalami sakit ini.

Demikianlah uraian mengenai perut kembung.  Ingat, apabila kondisinya terus berlanjut bahkan memburuk segera periksakan ke dokter untuk mendapat penanganan lebih lanjut. Karena bisa jadi perut kembung tersebut adalah gejala dari penyakit yang lebih serius.

Semoga bermanfaat1

 

Bagikan artikel ini:
Loading...


loading...